Prehrana pri PCOS

Priporoča se vsakodnevno uživanje stročnic, oreškov, polnovrednih žit. Sveža, nepredelana hrana, bogata z vlakninami in zdravimi maščobami nasiti za dlje časa. Košček črne čokolade z vsebnostjo 80% kakava ublaži napade lakote in željo po sladkem. V prehrano dodajamo glede na izvide krvi vitamin D3 ali B12, magnezij, veliko sveže zelenjave, nekaj sadja, najbolje jagodičevja ter čaj poprove mete. Odsvetuje se uživanje mastne, zamrznjene ali predelane hrane, saj se izgubi predvsem dragoceni mio-inozitol. Z individualnim pristopom hujšanja ter rednega tedenskega gibanja lahko ob pravih hranilih uspešno vplivamo na trajno izgubo kilogramov.

Več o pravilni prehrani, individualnem načrtu prehrane, vodenja izgube telesne teže ob obisku v Diagnostičnem centru Strah. Prehransko področje PCOS vodi klinična dietetičarka z dolgoletnimi izkušnjami.